Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia etxean tratamendua

Azken urteotan, adinekoak ez ezik, gazteak ere pairatzen ari dira bizkarreko minak. Haien kausa ohikoena zerbikaleko osteokondrosia da. Ordenagailuan lan egitean immobilismo luzeak, denbora librean gailu elektronikoekiko grina izugarriak eta nutriente faltak patologia hau haurrengan ere gertatzea dakar. Baina, funtsean, jendeak oraindik 40 urteren buruan prozesu endekapenezko-distrofikoak jasaten ditu.

Trápaga-osteokondrosiaren ezaugarri bat modu integralean eta etengabe tratatu behar dela da. Azken finean, gaixotasun kronikoa da hau, beraz, endekapenezko prozesuak bakarrik gelditu ditzakezula uste da, baina ez patologia kentzeko. Hori dela eta, gehienetan zerbikaleko osteokondrosiaren tratamendua etxean egiten da. Kasu honetan osasun ona izateko hiru baldintza nagusiak neurri multzo bat erabiltzea, erabileraren erregulartasuna eta medikuaren gomendio guztiak betetzea dira.

Berezitasunak

Osteokondrosia ornoetako hezur-ehunean eta orno arteko diskoetan prozesu degeneratibo-distrofikoen ezaugarria da. Gehienetan, patologia hau lumbosacral eta zerbikal eskualdeetan garatzen da. Azken finean, leku hauetan bizkarrezurra karga handienak jasaten ditu. Trápaga eskualdean, gainera, oso gihar ahulak eta ornoen egitura hauskorragoa daude. Baina bizkarrezurreko lekurik mugikorrena da. Hori dela eta, askotan diskoak suntsitzen dira hemen. Eta nerbio-zuntz eta odol-hodi kopuru handia dela eta, zerbikaleko osteokondrosiak nahaste neurologiko eta autonomiko asko eragiten ditu. Garunaren oxigeno-gosea edo gorputz-adarraren paresia ere ekar dezake.

Degenerazio-distrofiko prozesuen ondorioz, orno arteko diskoek ezin dituzte beren funtzioak behar bezala bete. Horrek herniated diskoak agertzea edo ornoak beraiek suntsitzea dakar. Horren ondorioz, nerbio-sustraien edo odol-hodien konpresioa gertatzen da. Gaixotasuna tratatzen ez bada, prozesu honen ondorioak oso larriak izan daitezke, paralisiraino.

Diagnostikoa ezartzea

Normalean, zerbikal bizkarrezurra osteokondrosiaren diagnostikoa medikuak aztertu ondoren egiten da. Prozesu degeneratibo-distrofikoen presentzia detektatzen da erradiografian edo MRIan. Baina gaixotasun hau zuregan susma dezakezu bere lehen seinaleak agertzen badira:

• mina lepoan, omoplatoaren azpian eman dezakeena, bularrean edo baita hortzetan ere;
• burua normalean mugitzeko ezintasuna;
• biratzen denean argi entzuten den kurrinka bat;
• maiz buruko mina;
• odol-presioaren gorabeherak;
• ikusmen edo entzumen urritasuna;
• zorabioak, goragalea;
• martxa eta mugimenduen koordinazioa urratzea;
• ahultasuna, loaren nahasteak;
• eskuak sorgortzea, aurpegiko azala;
• suminkortasuna, depresioa.

Tratamendu-metodoak

Trápaga osteokondrosiaren tratamendurako, beharrezkoa da neurri multzo bat erabiltzea. Orduan bakarrik posible da patologiaren progresioa geldiaraztea eta areagotzeak saihestea. Gaixotasun hau prozesu metabolikoekin lotzen da, hezur eta kartilago ehunen egoerarekin, muskuluen eta lotailuen lanarekin. Hori dela eta, medikuak aukeratzen dituen tratamendu metodoak mina arintzera ez ezik. Odol-zirkulazioa eta prozesu metabolikoak hobetzeko, lotailuak sendotzeko, giharretako espasmoak arintzeko, hezur- eta kartilago-ehunak berreskuratzeko, immunitatea indartzeko eta estresaren aurka babesteko ere izan daiteke.

Sendagaiak, fisioterapia, akupuntura eta masajea etxeko metodoekin konbinatu behar dira. Medikuek ere eraginkorrak direla eta susperraldia nabarmen azkartzen dutela onartzen dute. Paziente bakoitzak etxean zerbikal-osteokondrosia nola tratatu jakin behar du. Azken finean, gaixotasuna kronikoa da, eta kasu askotan gaixoak lan egiteko gai izaten jarraitzen du. Horregatik, ez da komeni mediku-erakunde batean jartzea. Etxeko tratamenduaren onurak asko dira. Hauek dira erabilgarritasuna, kostu baxua, hainbat metodo aplikatzeko gaitasuna, metodo eraginkorrenak aukeratzeko.

Gehienetan, etxean osteokondrosia tratatzeko, automasajea, fisioterapia ariketak, konpresak eta ukenduak erabiltzen dira. Larriagotzearekin, Shants lepokoa eramatea eraginkorra da, burua finkatzen duena, bizkarrezurrari bakea emanez. Nerbio-sustraien urraketak kentzen eta eremu hau anestesiatzen laguntzen du. Lo egiteko, hobe da latexez edo memoria-aparrez egindako burko ortopedikoa aukeratzea. Buruaren posizio egokia eta muskuluen erlaxazioa ziurtatzeko gai izango da. Garrantzitsua da, halaber, funtsezko bitamina eta mineraletan aberatsa den dieta berezi bat jarraitzea. Eta kartilagoa berreskuratzeko, gelatina, itsaskia, esne proteinak, berdeak erabili behar dituzu.

Botikak

Gehienetan, sendagaiak min larria agintzen dira, hau da, hasierako fasean. Modu honetan, osteokondrosia etxean tratatzea da errazena. Droga gehienek sintomak arintzen dituzten arren, ez dituzte prozesu endekapenezko-distrofikoak geldiarazten. Droga tratamendurako baldintza nagusia sendagaiak medikuaren errezeta ondoren bakarrik erabiltzea da.

Gehien gomendatzen diren kanpoko eragileak hauek dira:

• adabakiak hantura eta hantura arintzen ditu, mina murrizten du;
• Osteokondrosiaren sintomak azkar kentzen dituzte esteroideen aurkako osagaietan oinarritutako ukenduek, batez ere hasierako fasean;
• Kortikoide ukenduek modu eraginkorrean arintzen dituzte beste tratamendu metodo batzuetarako egokiak ez diren mina larria ere;
• erremisioan, suge edo erleen pozoia, piper beroa, kanforan oinarritutako beroketa edo lokalean narritagarriak diren agenteak erabil ditzakezu.

Osteokondrosiaren auto-tratamenduarekin, horrelako sendagaiekin, beharrezkoa da argibideak zorrotz betetzea. Adibidez, esteroideen aurkako substantzia antiinflamatorioetan oinarritutako pilulak erabil ditzakezu barruan 5-7 egun baino gehiagoz. Ukenduak, batez ere kortikoideetan oinarritutakoak, kantitate zorrozki mugatuetan aplikatzen dira, egunean 2-3 aldiz baino gehiagotan. Droga horietako gehienek kontraindikazio ugari dituzte eta askotan bigarren mailako efektuak eragiten dituzte. Hori dela eta, sendagaiaren aukeraketa onena medikuaren aholkuarekin egiten da. Esaterako, belaunaldi berriko produktuak gomenda ditzake, errazago onartzen direnak.

Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren tratamendurako, medikuek sarritan kondroitina eta glukosamina duten sendagaiak errezetatzen dituzte. Metodo hau etxean ere erabiltzen da. Horrelako sendagaiek endekapenezko prozesuak geldiarazten laguntzen dute eta kasu arinetan kartilago ehuna guztiz berreskuratzen dute. Baina hordroprotectorak denbora luzez hartu behar dituzu - hainbat hilabetez. Poliki jokatzen dute, beraz, ez dira egokiak mina arintzeko.

Kondroitina eta glukosamina elkarrekin dituzten sendagai eraginkorrenak. Osagai osagarriak ere izan ditzakete, gehienetan naturalak.

Gainera, tratamendu konplexuan, bitamina-mineral konplexuak erabiltzen dira, odol-zirkulazioa eta prozesu metabolikoak hobetzeko, baita sistema immunologikoa indartzeko ere.

Masajea

Mediku askok uste dute zerbikaleko osteokondrosirako masajea drogak baino are eraginkorragoa dela. Muskuluen erlaxazioa sustatzen du, odol-zirkulazioa aktibatzen du, espasmoak arintzen ditu eta nerbio-sustraien urraketak kentzen ditu. Masaje profesionalez gain, automasajea erabil daiteke.

Trápaga eskualdea oso zaurgarria denez, hainbat arau bete behar dira:

• esposiziorako behatzak bakarrik erabiltzen dira;
• mugimendu guztiak bizkarrezurratik lepoaren alboko gainazaletara egin behar dira;
• desiragarria da indarra erabiltzea;
• masajea leunki egin behar da, poliki-poliki.

Osteokondrosiaren automasajea eraginkorra da aldizka egiten denean, egunean pare bat aldiz 3-5 minutuz. Beharrezkoa da laztanak egitea, igurtzi mugimenduak, buruaren atzealdea eta lepoaren atzealdea pixka bat oratu. Bizkarrezurra bera ezin da ukitu, ondoan dauden muskuluak mugimendu zuzen edo espiralekin lantzen dira. Buruaren atzealdea hatz lodiekin oratu behar da.

Posible da etxean osteokondrosia tratatzea akupunturaren laguntzarekin. Baina horretarako gailu berezi bat erabili behar duzu - aplikatzailea. Hau orratz masajeatzaile berezi bat da, hau da, orratzekin plastikozko plaken multzoa. Hainbat formatako oihal zatietan finkatzen dira. Trápaga osteokondrosiarekin, lepoan lotzen diren lepoko edo arrabol bereziak erabiltzea da egokiena. Horrelako masajea erabili behar duzu egunean ordu erdiz gutxienez.

Fisioterapia

Hau da tratamendu eraginkorra den bigarren metodoa, etxean lepoko bizkarrezurra osteokondrosirako agintzen dena. Azken finean, ariketa terapia da odol-zirkulazioa hobetzen eta giharrak sendotzen laguntzen duena. Ariketa multzoa erraza da, eta espezialistak nola egin erakutsi ondoren, erraza da zuk zeuk egitea. Gainera, efektu onena lortzeko, egunean hainbat aldiz praktikatu behar duzu.

Ariketa guztiak 7-10 aldiz egin behar dira bi noranzkoetan, bakoitzaren ondoren atseden hartu eta arnasketa etengabe kontrolatuz. Gehien erabiltzen diren buruaren bueltak eta okertzeak. Erritmo motelean egin behar dira, muskuluen gehienezko luzapena lortuz. Horretarako, poliki-poliki makurtu burua aurrera, bularra kokotsarekin ukituz, eta gero, astiro, atzera bota. Teknika batzuek posizio bakoitza segundo batzuetan eustea gomendatzen dute.

Burua alboetara okertzen da, kokotsa sorbalda ukitu arte birak egiten du eta mugimendu zirkularrak ere erabilgarriak dira. Ariketa hauek lepoko muskuluen erlaxazioarekin konbinatzen dira. Hau etzanda edo eserita egin daiteke burua buru-euskarrian jarrita. Gimnasia terapeutikoak muskulu-tentsio estatikoarekin lotutako ariketak ere sartu behar ditu. Horretarako, buruak eskuaren erresistentzia gainditu behar du. Esate baterako, sakatu eskuaren ahurra bekokian, tenpluan edo buruaren atzealdean.

Sorbalda-gerrirako ariketak lepoko muskuluak erlaxatzen laguntzen dute. Sorbalden biraketa, besoak altxatuz, sorbaldak belarrietara eramanez, eremu honetan odol-zirkulazioa hobetzen dute. Horrelako ariketak osteokondrosiaren sintoma desatseginak azkar kentzen lagunduko dute eta areagotu egiten da. Baina oinarrizko arauak jarraitu behar dituzu: erremisio-aldian bakarrik egin dezakezu, mina agertzea saihesteko, ez bat-bateko mugimenduak egiteko.

Herri erremedioak

Gehienetan, etxean osteokondrosi zerbikalaren tratamendua medikuntza tradizionalen errezeten laguntzarekin egiten da. Seguruak, eraginkorrak, guztientzako merkeak dira. Baina gaixotasunaren hasierako faseetan bakarrik aplika daitezke metodo horiek modu independentean. Osteokondrosi aurreratuarekin, hobe da medikuak agindutako botikekin batera erabiltzea. Badira errezeta eraginkorrenetako batzuk, eta, beraz, ezagunenak:

• gauez lepoari loturiko erradi hosto batek ondo arintzen du mina;
• buztina sarritan erabiltzen da, ur epelarekin diluitua egoera pastosora, lepoan aplikatzen da eta isolatzen da;
• Trápaga eskualdea eztiarekin tratatu dezakezu, masajeetarako edo konpresa gisa erabiltzen da;
• txikitutako patatak proportzio berdinetan nahastu eztiarekin eta erabili konpresetarako;
• Konpresarako konposizioa vodkan presta daiteke: litro erdirako 1 g propoli behar duzu, baita 50 g aloe zuku eta mostaza hautsa ere;
• eraginkorra piper beroaren infusioa oliotan igurzteko;
• barruan hegazti mendizaleen, zaldi-buztanaren, lingonberry hostoen edo barberaren tinturak har ditzakezu;
• korritu 3 limoi haragi birringailu batean, nahastu 150 g baratxuri txikituarekin, jarri bi litroko pote batean eta bota ura irakiten, hartu sendagaia edalontzi erdi baten barruan urdaila hutsik;
• ondo kentzen ditu gatzak eta ekilore-sustraietatik ehun kartilaginosoaren tea berreskuratzen du, 3 litro uretarako edalontzi bat behar duzu birrindutako lehengaiak;
• mina arintzeko, batzuetan lepoa ziape-igeltsu edo gatz poltsa batekin berotzea gomendatzen da, baina ez da oso beroa izan behar, bestela kontrako efektua lor daiteke.

Larriagoren prebentzioa

Gaixotasunaren aldi akutua igaro ondoren, bizkarrezurra zerbikalari ez zaio arreta gutxiago eman behar. Osteokondrosia gaixotasun kronikoa da, bere areagotzea edozein unetan gerta daiteke. Hori ekiditeko, saiatu behar duzu ez gehiegi esfortzua egiten, denbora luzez posizio batean ez egoten. Lanean, aldian-aldian lepoa berotzea gomendatzen da. Eta gauez, hobe da ohe ortopedikoak erabiltzea, eta horrek muskuluak modu eraginkorragoan lasaitzen lagunduko du.

Ariketa terapeutiko-multzo bat egin behar da aldizka kortse muskular-ligamentosa sendotzeko. Eta giharretako espasmoak saihesteko, garrantzitsua da estresa eta nerbio-tentsioa saihestea. Hipotermiak, gaixotasun infekziosoek, eten hormonalek ere areagotzea ekar dezakete.

Ezinezkoa da etxean osteokondrosia guztiz sendatzea. Baina nahiko errealista da prozesu endekapenezko-distrofikoak geldiaraztea eta mina agertzea saihestea. Patologia hau agertu ondoren, zerbikal bizkarrezurrari arreta etengabea behar zaio. Medikuaren gomendio guztiak jarraitzen badituzu, nahiko eroso bizi zaitezke osteokondrosiarekin.

Nola tratatu zerbikaleko osteokondrosia etxean

Osteokondrosi zerbikalaren tratamendua prozesu honetan pazientearen ikuspegi integratua eta parte-hartze aktiboa eskatzen duen zeregina da. Hori dela eta, etxean egiten diren ongizate-prozedurak eta jarduerak terapiaren beharrezko etapa bihurtzen dira sarri, tratamendu medikoen eta bestelako tratamendu metodoen arrakasta lortutakoa finkatzeko eta berreskurapena bizkortzeko aukera emanez.

Adituek autotratamenduaren kalteak eta arrisku potentzialak adierazten dituzten arren, pazientearen ekintza independente batzuk medikoki justifikatuta daude eta medikuek gomendatzen dituzte.

Osteokondrosiaren kausak identifikatzea

Trápaga osteokondrosiaren tratamendua, bai "ofiziala", medikuak agindutakoa, bai etxean egiten dena, lehenik eta behin, patologiaren kausak identifikatzea eskatzen du. Kontraindikazio batzuen ondorioz gertatzen da, adibidez, jarduera fisiko batzuengatik, lepoko lesio baten ondorioen eraginez aldaketa distrofikoak gertatzen hasi badira.

Hori dela eta, azterketa osoa, instrumental eta laborategiko azterketak barne (erradiografia, CT, odol-analisiak, etab. ) arazoaren iturria zehazteko, horren gainean jarduteko eta ez bakarrik zerbikal-osteokondrosiaren sintomak ezabatzeko aukera emango duen baldintza da. , baina suntsipen gehiagoko diskoen prozesua eta konplikazioen garapena geldiarazi.

Bizimoduaren zuzenketa

Trápaga osteokondrosiaren agerpena eragiten duten eta gaixotasunaren progresioa bizkortzen duten "eguneroko" faktore ugari ikusita, bizimodu osasuntsu baten beharra argi geratzen da.

Dieta

Halako kontzeptuak, itxuraz osteokondrosiarekin zerikusirik ez duena, elikadura gisa, gertaeren bilakaera alda dezake bai hondatzeko eta bai berreskuratzeko bidean. Beheko kontua da mantenugaien eta oxigeno falta, zeinaren eraginez orno arteko diskoak kolapsatzen hasten direla, ontzien lumenaren murrizketa batek eragin dezakeela. Hau, askotan, aldaketa aterosklerotikoak eta kolesterol-maila altuengatik gertatzen da.

Osteokondrosiarekin, gantz eta frijituak, haragi ketuak alde batera uztea gomendatzen da eta haragi eta arrain giharrak, zereal integralak eta barazki platerak lehentasuna ematea. Dieta horrek, tratamendu medikoen metodoekin konbinatuta, bizkarrezurreko ehunen odol-hornidura berreskuratzen laguntzen du odolaren kalitate-ezaugarriak hobetuz.

Garrantzi handia du likido kopuru nahikoa kontsumitzeak: ezkutuko deshidratazioa kanpotik agertzen ez den egoera da, baina kalte larriak eragiten ditu gorputzeko ehunetan, orno arteko diskoen ehunetan barne.

Garrantzitsua: tea edo kafe sendoak, edaria izan arren, ez du laguntzen gorputzeko fluido-erreserbak betetzen. Gainera, kafeak eta teak dituen substantziek efektu diuretiko handia dute, eta horrek uraren gabezia eragin dezake ehunetan.

Ohitura txarrak baztertzea

Vasoconstriction da orno arteko diskoen desnutrizioaren kausa ohikoena erretzaileengan.

Tabakoaren kearen osagaiek odol-hodien tonua apurtzen dute, eta horrek beren lumen gutxitzea eta gorputzeko ehunetara odol-fluxu nahikoa eza dakar, bizkarrezurreko egiturak barne.

Edari alkoholdunek efektu apur bat desberdina dute, baina ez gutxiago kaltegarria: alkoholaren metabolitoak nerbio-sistema zentralaren eta periferikoaren jarduera eteten duten konposatu toxikoak dira. Horrek organo guztien inerbazioa hondatzea dakar, oro har, eta sistema kardiobaskularra bereziki, ehunen odol-hornikuntza osoaz arduratzen dena.

Ohitura txarrak uztea izan beharko litzateke osteokondrosiaren tratamenduaren lehen urratsa - hori gabe, terapia eraginkorrenak ere sintomak aldi baterako arintzea besterik ez du eman, baina ez erabateko berreskurapena.

Lanaren eta ohearen antolaketa

Lan sedentarioa edo "hanketan" lana (saltzaileak, irakasleak, etab. ) osteokondrosia garatzeko arriskua nabarmen handitzen duen faktoreetako bat da eta dagoeneko garatuta dagoen gaixotasun baten aurrerapen azkarra dakar.

Gaixotasun hau tratatzeko prozesuan, lanpostua aldatzea ezinezkoa bada, beharrezkoa da bulegoko aulki edo aulki baten aukeraketa egokira arduraz jorratzea (eserlekuaren eta beso-euskarrien altuera erregulagarria, bizkarraldea altua - ez atzealdea baino txikiagoa). burua, etab. ).

Oheko arropak - koltxoia eta burkoa - estandar ortopedikoak bete behar ditu, ez da oso gogorra edo biguna izan eta gorputzari eta buruari laguntza egokia eman behar dio loaldian.

Fisioterapia

Hantura-prozesua eta minaren sindromea gelditu ondoren, ezinbestekoa da medikuak ariketa terapeutikoen multzotik agindutako ariketak egitea. Erregulartasuna eta sistematikotasuna dira ariketa terapiarako baldintza nagusiak: egunero 10 minutuko ariketa bat astean behin ordubeteko ariketa baino askoz erabilgarriagoa izango da.

Bizkarrezurreko atal guztiek odol-hornidura sistema komun bat dutenez eta elkarrengandik isolatuta ez daudenez, zerbikal-eskualdearen osteokondrosiarekin, toraziko eta lumbar-eskualdeek prozesu patologikoan parte hartzen dute sarritan. Hau da, zerbikal-eskualdeko diskoen desnutrizioak bizkarrezur-zutabearen beste ataletan ehunen elikaduraren arazo gutxi gorabehera garatua iradokitzen du.

Hori dela eta, helburu terapeutiko eta profilaktikoetarako, bizkarrezurra osoari eragiten dioten ariketa terapia konplexuak gomendatzen dira.

Oinarrizko ariketa multzoa

Trápaga bizkarrezurra egiteko ariketak:

• Eserita edo zutik, bizkarra zuzen. Erlaxatu lepoko muskuluak eta okertu burua ezkerrera eta eskuinera, aurrera eta atzera, bere pisuaren azpian ahalik eta baxuen sorbalda, bularrean edo bizkarrean "erortzen" den. Egin 5-6 okertu norabide bakoitzean, ondoren errepikatu ariketa, baina muskulu-tentsioarekin - burua ahalik eta baxuen okertzera "behartuz".
• Eseri eroso eta zuzendu bizkarra. Eutsi arkatz bat ezpainen artean, edo imajinatu besterik ez duzula eusten, eta "idatzi" airean 0tik 9rako zenbakiak, alfabetoa, zure izena - nahi duzuna. Ziurtatu arkatzaren mugimenduak monotonoak ez direla, lepoko muskulu guztiak luzatzeko eta haietara odol-fluxua handitzeko eta bizkarrezurra zerbikalerako.

Bizkarrezur torazikorako ariketak:

• Eserita edo zutik, bizkarra zuzen. Tira sorbaldak ahal den neurrian, omoplatoak lotzen saiatuz. Errepikatu mugimendu bera kontrako noranzkoan - sorbaldak aurrera bultzatuz ahalik eta gehien. Egin 4-5 errepikapen.

Bizkarrezurreko toraziko eta gerrialdeko ariketak:

• Lau hanketan jarri lurrean, palmondoak eta belaunak azpimarratuz, bizkarra zuzen. Arnasa hartzen duzun bitartean, makurtu ahalik eta gehien bizkarrean, burua atzerantz botaz, eta egon posizio horretan 3-5 segundoz, eta ondoren, arnasten duzun bitartean, hasierako posiziora itzuli gabe, arkutu bizkarra bezain indartsu. . Kasu honetan, sorbaldak behera erori behar dira, eta kokotsarekin bularrera iristen saiatu.

Masajea

Etxean masaje osoa ia posible da. Baina igurtziak eta laztanak bizkarrezurreko eremu patologikoetan odol-zirkulazioa hobetzeko modu bikaina izango dira, baita ongizate masaje profesionalaren ondoren lortutako efektua mantentzeko ere.

Horretarako, hartu eskuoihal bat edo oihal zati bat, gutxienez 120-150 cm-ko luzera, zure altueraren arabera: bat-bateko "masaje" hau bizkar atzean hasten duzunean, erosoa izan beharko zenuke hedatuta edukitzea. , besoak erdi tolestuta.

Eskuoihala bigunegia bada, busti gatz-soluzio sendo batean (2 koilarakada ur 1 litro bakoitzeko) eta lehortu erabili aurretik - horrek oihalaren gainazalean nahi den zurruntasuna emango du.

Egunean hainbat aldiz, edozein aukeratan - telebistaren aurrean eserita ere, automasajea egin dezakezu: jarri eskuoihal bat lepoaren atzean eta igurtzi azala alde batetik bestera "zerra" mugimenduekin. Saiatu zerbikal-ornoetan presiorik ez egiten - zure helburua azalaren gainazalean berotasun sentsazioa lortzea izan behar da.

Eskuoihal berarekin igurtzi ondoren, lepoan kolpe batzuk egin.

Trápaga ornoen eremuan odol-zirkulazioa hobetzeko eta efektu erreflexogenoa izateko, aplikatzaile bereziek lagunduko dute - etxean osteokondrosia eta bizkarrezurreko beste hainbat patologia tratatzeko diseinatutako gailuak.

Tratamendu termikoak

Lepoaren eta garunaren "auzo" hurbila kontuan hartuta, prozedura termikoak kontu handiz tratatu behar dira eta medikuari kontsultatu ondoren bakarrik hasi behar dira.

Larruazaleko gainazala berotzeko eta odol-zirkulazioa estimulatzeko metodo asko daude, pertsona bakoitzak beretzat erosoena eta seguruena aukera dezan:

• alkohol konpresak;
• sendabelarren alkohol-tinturak erabiliz konprimituak (kasu honetan, landare-materialak osatzen dituzten substantzia bioaktiboen ekintza alkoholaren eragin narritagarriari gehitzen zaio);
• ukendu eta gel narritagarriak eta berotzaileak;
• konpresa epel lehorrak - oihalezko poltsa batean jarritako gatz berotua edo sendabelar lehorrak lepoan jartzen dira konpresa guztiz hoztu arte.

Informazio Gehigarria

Hasi "Osasun Egunkaria" bat, eta bertan, 10 puntuko eskalan, zure egoera ebaluatu egunero, lepoko minaren intentsitatea, eskuetako sorgortasuna, tinnitus eta zerbikaleko osteokondrosiaren beste sintomak barne.

Horrekin batera, idatzi egunkarian zure kabuz egiten dituzun prozedura guztiak, bai eta erabilitako botikak ere, bai ahozko administraziorako bai tokiko (gelak, ukenduak).

Medikuarengana programatutako bisita batean, eguneroko honek espezialistak zure bizimoduan egokitzapenak egiteko aukera emango dio emandako informazioaren arabera, eta etxeko tratamendutik zenbait jarduera osatzeko edo baztertzeko.

Garrantzitsua: zerbikal-osteokondrosiarekin batera izaten diren hainbat baldintzak (orno-arteria-sindromea, istripu zerebrobaskularra, nahasmendu vestibularrak, etab. ) etxeko tratamendu-metodoekiko jarrera oso arduratsua behar dute.

Hori dela eta, ez hartu inolako neurririk zure medikuarekin kontsultatu aurretik, auto-medikazioak konplikazio larriak eta osasuna okertzea ekar dezake eta.