Emakumeen umetokiko osteokondrosiaren sintomak eta tratamendua

Emakumeen osteokondrosiaren prebentzioa eta tratamendua emaitza positiboa izan dadin, gaixotasuna zerk eragiten duen ulertu behar duzu.

Grezieraz, chondros kartilagoak esan nahi du, baina gaixotasun honek orno arteko diskoei ez ezik, ornoen artikulazioei ere eragiten die.

Osteokondrosia gorputzaren egituraren endekapenezko aldaketa bat da (kasu honetan, bizkarrezurra), gehienetan hogeita hamabost ondoren agertzen dena, eta berrogeita hamarren ondoren bigarren pertsona bakoitzean gertatzen da. Bizkarreko eta lepoko minaren kausa ohikoena da. Lehenik eta behin, ornoei eusten dieten gihar eta lotailu txikiei kalte egiten zaie, gero gaixotasuna hezurretara transmititzen da eta orno arteko kartilagoak suntsitzen ditu, osasun arazo larriagoak eraginez.

Trápaga osteokondrosia emakumeen artean ohikoena da. Hiru etapatan banatzen da, eta horietako bakoitzak pixkanaka mugikortasun mugatua dakar.

Bizkarrezurreko egiturari buruz pixka bat

Giza bizkarrezurra 33-35 hezur-ornoz osatuta dago, eta horien artean kolpeak xurgatzaileak daude - orno arteko diskoak. Horiei esker, giza gorputzak malgutasuna lortzen du. Trápaga-eskualdea atal guztietan mugikorrena da eta batzuetan karga izugarriak jasaten ditu (batez ere bizimodu sedentarioa duten pertsonengan), ezinbesteko arteria eta nerbio-bukaera ugari dituen bitartean. Ornoetatik pasatzen dira eta sarritan estutu egiten dira. Ondorioz, odol-zirkulazioa eten egiten da eta nerbio-sustraiak apurtu egiten dira.

Faktore predisposatzaileak

Emakumeen umetokiko osteokondrosiaren arrazoi nagusiak:

• Droga hormonalekin tratamendua (ondorioz, metabolismoa eten egiten da).
• Bizkarrezur-zutabean eta bizkarreko muskuluetan karga desegokia: gaizki antolatutako lantokia, lan fisiko astuna lan arriskutsuetan edo pisu asko altxatzea, eliteko kiroletan lorpenen lasterketa - hauek dira gaixotasunaren probokatzaile ohikoenak.

• Elikadura txarrak eta erretzeak, beharrezkoa den mikroelementu onuragarririk gabeko elikagaiak gaixotasuna garatzen laguntzen du, eta kontserbatzaileak, egonkortzaileak, koloratzaileak eta beste substantzia kaltegarriak dituzten produktuen gehiegikeriak areagotu besterik ez du egingo. Beste arrazoi esanguratsu bat ur garbiaren kontsumo nahikoa ez izatea da (koloratzailerik, aromarik eta gasik gabe). Gure zelulak funtzionalak eta osasuntsuak izaten jarraitzen dute edateko ur kopuru nahikoa baldin badago soilik: hori gabe, lehenik eta behin, kartilagoak eta lotailuak lehortzen dira, gero giharrak hondakinez bete eta lehen zurruntasuna agertzen da, eta horrek osteokondrosia sor dezake.
• Bizimodu sedentarioa - bizimodu aktiborik gabe (kirolak, maiz ibiltzea, bizikletaz ibiltzea), gorputzaren muskuluen odol-hornidura eten egiten da. Horrek, aldi berean, orno arteko diskoen elikadura nahikoa ez dakar, zeinak, giza hazkuntza amaitu ondoren, inguruko muskuluetatik soilik jasotzeko gai diren beharrezko substantziak. Pertsona batek zenbat eta egitura eta izaera ezberdineko muskulu-ekintzak egiten dituen, orduan eta aktiboago funtzionatzen dute bere gorputzeko sistema guztiek, eta horrela gaixotasunaren garapena atzeratu edo guztiz ezabatuz.
• Bizkarrezurreko herentzia edo sortzetiko kurbadura. Gorputzaren eta bizkarrezurreko egitura belaunaldiz belaunaldi transmititzen da: makurtze zehatz bat edo, alderantziz, bizkarreko beheko desbideratze gehiegizkoa, eskoliosia - horrek guztiak bizkarrezurreko karga desegokia jartzen du, eta, beraz, osteokondrosiaren garapenerako ingurune positiboa sortzen du. Horregatik, familian gaixotasunaren kasuak egon badira, gomendagarria da aldizkako azterketak egitea, gaixotasuna garaiz aurreikusteko.
• Aurretik jasandako gaixotasunak: artritisa, artrosia eta hainbat neuralgia mota, espasmo baskularrak eta orno ezegonkortasuna ere osteokondrosiaren probokatzaileak dira.
• Lesioak - aurreko bizkarrezur-lesio bat da askotan emakumezkoen osteokondrosiaren lehen kausa; kasu horien tratamendua bereziki kontuz ibili behar da lesioek ahuldutako muskuluak direla eta, eta, beraz, odol-hornidura eta metabolismoa hondatuta daudelako.
• Estres erregularra gaixotasuna agertzeko arrazoi garrantzitsua da. Estres bakoitzak hondo psikosomatiko bat darama, muskuluak tentsioan uzkurtzea eragiten duena, askotan kontrolatu ezina. Muskulu-espasmoaren ondorioz, odolaren eta linfaren mugimendu librea eten egiten da, eta, aldi berean, toxinak, toxinak eta hondakin metabolikoak jalgitzen ditu. Horrela sortzen da hasierako faseko osteokondrosia.

Bigarren mailako faktoreak

Horien artean daude:

• Bizkarrezurra atseden hartzeko eta lo egiteko posizio okerra: buruko eta buruko posizio erosoa lo egitean ere oso garrantzitsua da lepoa osasuntsu izateko. Burkoa ez da oso handia eta gogorra izan behar, buruak sorbaldaren mailatik hogei zentimetro baino gehiago egon behar du. Burkorik gabe lo egiteak giharretako espasmoak eragiten ditu eta gaixotasunaren mehatxu potentziala bihurtzen da.
• Haurdunaldia sarritan zerbikalaren osteokondrosiaren lehen seinalea izaten da: emakumeek askotan eskuak erortzen dituzte loan zehar.

• Gehiegizko pisua. Gorputzaren pisu handiak presioa sortzen du gorputzaren kolpe-motelgailuetan: belaunetan eta gerri-bizkarrezurra. Eta bizkarraldea gainkargatuta badago, gorputza beste atalekin konpentsatzen saiatuko da. Lepoa da lehen lerroan arrisku talde honetan.
• Adina: urteen poderioz, ornoak gero eta gehiago higatzen dira, kartilagoak higatzen ditu, gaixotasuna eraginez. Horri gehitzen zaio kaltzioa gorputzetik "adinarekin lotutako" lixibiatzea.
• Pisuaren banaketa okerra oinetan eta, ondorioz, bizkarrezurreko karga okerra

Gaixotasunaren sintomak

Emakumeen umetoki-lepoko osteokondrosiaren sintomarik ohikoenak lepoan mina eta kurrinkadak dira, muskuluak estutzearen sentsazioa eta burua biratzean zurruntasuna.

Bizkarrezurreko arazoen adierazleak ere hauek dira:

1. Buruko minak eta zorabioak.
2. Hatzen sorgortasuna.
3. Ikusmenaren hondatzea. Emakumeen umetokiko osteokondrosiaren seinale honek medikuarekin berehala kontsultatu behar du.
4. Zarata buruan eta puntu distiratsuak begien aurrean.
5. Muskulu-estutasuna lepoaren mugimendu sorta mugatuarekin konbinatuta.
6. Errendimendua gutxitu. Neke larriarekin eta memoria urritasunarekin lotzen da.

Emakumeen umetoki-lepoko osteokondrosiaren sintoma horiek guztiak tratamenduarekin pixkanaka desagertzen dira, hau da, gaixotasunaren erregresioaren adierazle.

Patologiaren berezitasunak

Emakumeen umetokiko osteokondrosiaren seinale nagusiak eta tratamendua ez dira gizonengandik desberdinak, nahiz eta, estatistiken arabera, emakumezkoen sexua medikuarengana azkarrago joaten den. Gizonek askotan jasaten dute mina eta ondoeza denbora luzez, eta horrela egoera larriagotu egiten da.

Medikuek uste dute ezinezkoa dela gaixotasun hau guztiz sendatzea, izan ere, endekapenezko aldaketak dagoeneko gertatu badira, ez dago alderantzizko prozesurik. Oraingo aurrerapena geldiarazi eta hondatzea saihestu dezakezu soilik. Hori dela eta, oso garrantzitsua da gaixotasunaren garapena saihestea gero guztia konpontzen saiatzea baino.

Emakumeen osteokondrosi zerbikalaren tratamendu metodoak

Gaur egun terapia mota hauek erabiltzen dira:

• Botikak (larriagotzeko) - minak eta blokeatzaile sendoak.
• Fisioterapia (fase guztietan eta prebentzioan) - ariketa terapeutikoak, masajea, eskuzko terapia: trakzioa, ultrasoinuak.
• Metodo alternatiboak. Besteak beste, aplikatzaileak erabiltzea, akupuntura, hirudoterapia (leech terapia).

Droga-tratamendua eraginkorra al da?

Emakumeen kasuan, osteokondrosi zerbikalaren tratamendua fase akutuan bakarrik gomendatzen da. Buruko min larria eta muskulu-mina, goragalea eta mugimendu mugatua ditu nerbio-bukaerak estutu direlako. Momentu horietan, garrantzitsua da mingarriekin gehiegi ez egitea, gibela gainkargatu eta urdaileko mukosa kaltetu ez dadin.

Hobe da larriagotze egunetan berotze-efektua duten ukenduen erabilera mugatzea, kaltetutako eremuaren hantura ez eragiteko. Hantura antzematen bada oraindik, diuretikoak hartzea gomendatzen da linfa mugimendua hobetzeko. Hanturaren aurkako gelek eta ukenduek, aitzitik, lepoko mina, espasmoak eta ondoeza arintzen lagunduko dute.

Etorkizunean, alferrikakoa da trápaga osteokondrosiaren tratamendurako sendagaiak erabiltzea. Emakumeek drogekiko mendekotasuna oso azkar garatzen dute eta ez dituzte nahi diren emaitzak lortuko. Salbuespen bakarra kondroitina (kartilago ehuna berreskuratzeko) eta kaltzio konplexuak dituzten produktuak erabiltzea da, emakume batek berrogei urteren buruan hartu behar dituena.

Nola gainditu osteokondrosia?

Gaixotasuna geldiarazteko eta aurrerapena saihesteko, arazoa eskala handian jorratu behar duzu. Beharrezkoa da ariketa terapeutikoak ahalik eta gehien egitea, ondo jan, ur garbi asko edan eta askotan bizkarrezuraren posizio zuzena gogoratu lanean zehar, nekearen eta tentsioaren muskulu-sentsazioa saihestuz. Medikuntza tradizionalaren erabilera ere onargarria da. Besteak beste, konpresak eta igurtziak, belar infusioak metabolismoa suspertzeko. Osasunaren aldeko borrokan modurik eraginkorrena faktore guztietan kontzienteki eragitea da. Hori dela eta, emakumearengan osteokondrosi zerbikalaren seinaleak identifikatu bezain laster, tratamendua integrala eta zorrotza izan behar da.

Ariketa terapia

Trápaga osteokondrosiari aurre egiteko modurik eraginkorrena eta erabilgarriena ariketa terapeutikoa (fisioterapia) eta yoga dira.

Arazo-eremuak eragitean, sistema hauek antzekoak dira trakzio tarteen bidez muskulu txikietan eragitean eta muskulu-kortse osoa indartzean. Adineko edo oso ahuldutako pertsonentzat, gimnasia artikulazioko ariketa bereziak dira egokienak.

Zenbateraino da arriskutsua gaixotasun hau?

Ezagutzen ez den edo baztertutako gaixotasun batek bizkarrezurreko irtenguneak eta herniak sortzea eragingo du, migraina larriak eta muskuluak blokeatuta daudelako arnasteko zailtasunak agertuko dira. Horrek bihotzean eta odol-hodietan arazoak ekarriko ditu. Garuna bereziki kaltetuta dago zirkulazio txarraren ondorioz, eta horrek trazua eragin dezake. Arteria ornodunen sindromea eta bizkarrezurreko trazua ere ohikoak dira osasunarekin arduragabekerian dauden pertsonen artean.

Medikuntza praktikan, (gutxitan, baina oraindik!) Trápaga osteokondrosia garaiz tratatu ez izanagatik heriotzak daude. Emakumezkoetan eta gizonezkoetan, gaixotasunaren sintomak, gorputzean dituen ondorioak eta tratamendu metodoak berdinak dira. Haurraren gorputza ere kaltetuta egon daiteke, baina ziurrenik bizkarrezurreko egitura patologiko hereditario baten ondorioz edo jaiotza-lesioen ondorioz.

Osteokondrosirako elikadura

Osteokondrosiaren dieta behar bezala orekatua izan behar da, beraz, hobe da nutrizionista bat kontsultatzea. Garrantzitsua: saiatu ahalik eta gatz eta ur mineral gutxien kontsumitzen. Janaria prestatzerakoan, lehentasuna eman behar zaie lurrunetan, egosi edo, muturreko kasuetan, paperean labean dauden platerei. Elikagai gaziak, ketuak, pikanteak eta gantzegiak eguneroko kontsumotik kanpo geratzen dira. Proteina (lekaleak, esnekiak, almendrak eta berdeak) eta kondroitina (agar-agar, kartilagoak) aberatsak diren elikagai gehiago jan behar dituzu. Kafea debekatuta dago kaltzioa gorputzetik kentzen laguntzen baitu. Ale eta lekale kimuak eta sesamo haziak oso ondo frogatu dira.

Mugimendua bizitza da

Gaixotasunaren progresioa saihesteko, garrantzitsua da bizimodu aktiboa atxikitzea, bitartean:

• Hainbat eragin-mailako derrigorrezko ariketa fisikoak: gimnasia, igeriketa.
• Zure lana ordu askotan eserita egotea bada, hartu bost minutu gehiago maizago gorputza luzatzeko.
• Edan gutxienez bi litro ur garbi gas edo gehigarririk gabe.
• Eman denbora gehiago aire freskoan, ibilaldi luzeak eginez.
• Etengabe kontrolatu zure jarrera, makurtuta egonez.
• Jan kaltzio handiko elikagaiak.

Antzinako esaera batek dio: "Pertsona baten adina bere bizkarrezurraren egoerak zehazten du". Hori dela eta, zaindu eta bertan gertatzen diren aldaketak denboraz ohartu.